Consejos inéditos para practicar RUNNING

Running Principiante 02: ¿Sabías que al salir a correr por la mañana estamos más activos y de mejor humor el resto del día? 10 consejos para practicar RUNNING Llevar ropa cómoda, ligera y transpirable. Usar un calzado adecuado a la complexión del atleta y a la calidad de cada terreno. En días soleados emplear protectores solares para la piel, gafas de sol, y gorra. Hidratarse correctamente antes, durante y después de cada entrenamiento o competición. Si las distancias a correr son superiores a 10 kilómetros, conviene el avituallamiento sólido.…

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Salir todos los días a correr 30 minutos, importante rutina planificada…

Running Principiante 01: Salir todos los días a correr 30 minutos, importante rutina planificada para tu entrenamiento diario.     Cuando comenzamos con una nueva actividad o un nuevo entrenamiento solemos estar tan motivados que no nos importa llevarlo a cabo a diario. De hecho, en muchas ocasiones estamos deseando que llegue el momento de llevar a cabo este nuevo hobbie ya que nos ayuda a relajarnos, nos aleja del estrés y también nos mantiene en forma.     Esto es lo que les sucede a muchas de las…

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